Loading Events

« All Events

3 Tage Online Yoga-Retreat – All about love

31. December 2022 @ 11:15 - 2. January 2023 @ 13:00

2 Tage Online Yoga-Retreat
“Self- care & Self- love”

In nur zwei Tagen kannst Du einen kleinen Neustart und Boost zum Beginn des neuen Jahres wagen. Nimm dir Zeit für Dich selbst und sorge für Dich. Lerne beruhigende, aktivierende und meditative Yogasequenzen, Atemübungen, Chants und Lieder, die Du jederzeit selbst einsetzten kannst.

Nutze dieses 2 Tages und alle online Workshops, um zu reflektieren, praktische Intentionen und Schritte für das kommende Jahr zu planen und Dich im geschützten Rahmen dieses Retreats mitzuteilen.

Alle Einheiten beginnen um 10:30 Uhr deutscher Zeit und dauern 90 – 120 min.
Nimm an einem oder beiden Tagen live teil, und erhalte den “fehlenden” Teil per Aufnahme.

Sa 31.12 

Selbstfürsorge
Affirmation – Ich sorge für mich selbst auf allen Ebenen meines Seins 

11:15 – 13:00Uhr

  • Meditation, Mantra-Rezitation und Aum Chanting – Eröffnung des Retreats und gemeinsamen Raumes durch die Aktivieren der Stimme und des Atems
  •  Intention finden & mitteilen – Raum für Klarheit finden
  • Yoga/ Pilates Fusion Class – Bringe Deine Energien zum Fliessen: Erfahre Yoga-Sequenzen, um Dich mit deiner inneren Mitte und innerem Wissen in Kontakt zu bringen & übe Bauchkraft-fördernde Übungen aus der Welt des Pilates
  • Yin Yoga posen zum Abschluss der fliessenden Asana-Praxis, sowie eine Tiefen-Entspannung mit Klangmeditation


So 1.1
Stille des Herzens

11:15 – 12:00 Meditation und Yoga in der Stille des Herzens – enstpannter Yogaflow zum Durchatmen, Dehnen und Entspannen

Mo 2.1

Selbstliebe
Affirmation – Ich liebe und akzeptiere alle Anteile meiner Selbst

11:15 – 13/13:15Uhr – inklusive kurzer Pause

  • Pranayama (Atem) Uebungen, mobilisieren der Gelenke mit Fokus auf Nacken, Schulter und Hüfte
  • Im Stiele des Hatha Yogas die Posen länger halten und dem Atem Raum zu geben sich zu entfalten
  • Balance finden aus dem neugefundenen Fundament – Fokus, Kraft der Körpermitte sowie der Verbindung zum Atem – das Konzept der Liebe neu verkörpern
  • 20 min abschliessender Sharing Circle, Journaling & herzoeffnende Musik zum Mitsingen und Geniessen

Deinen Beitrag:

Gesamter Workshop – 60 Euro (inklusive Aufnahme der Sequenzen)
Nur Sa oder Mo – 28 Euro pro Einheit
Nur So – 13 Euro
48 Euro für beide Einheiten

Voranmeldung bis zum 28.12.22 möglich

 

Details

Start:
December 31 @ 11:15
End:
2. January 2023 @ 13:00
Event Categories:
, , ,