3 Tage Online Yoga-Retreat – Leichtigkeit und Freude jeden Tag

Leichtigkeit und Freude als innere Seelenqualitäten, die Du in diesen 3 Tage neu (wieder)entdecken darfst und Dein neues Jahr mit Meditation, Yoga, Musik und Reflexion beschenken kannst. 

In nur drei Tagen kannst Du einen kleinen Neustart im Hier und Jetzt wagen.

In 3 Einheiten Freitag/ Samstag/ Sonntag haben wir 3 Mini-Workshops zum Thema RESET – RESTORE und REVIVE:

Freitag – Reset: “Leichtigkeit entsteht in dem Moment, wenn wir alles im hier und jetzt annehmen” Musikalische Meditation “Root chakra” (Moolha Chakra) Aktivierung, Reflexion und Opening Circle. Im Anschluss daran eine erdende & ausgleichende Praxis mit Yin Yoga, und Yang Elementen
8:00 – 9:15 Uhr deutsche Zeit

Samstag  – Restore: “In jedem Moment habe ich die Wahl neu zu wählen” Pranayama Übungen um das Nervensystem neu zu programmieren. Fliessende Asana Praxis mit Elementen aus Ashtanga Yoga, Yoga Therapie, Pilates und intuitiven Bewegungen. Sowie ein Abschluss mit Meditation zum Ausgleich des Hals/ Kehl-Chakras (Vishuddhi) und “Sing-along-style” Musik.
8:00 – 9:45

Sonntag – Revive: “Freude an jedem Atemzug – ich bin lebendig und hier”. Musikalische Meditation des Herzens (Anahata Chakra), und spielerische Yogapraxis mit ganz vielen Balance Herausforderungen. Closing Circle und
8:00 – 9:45

Alle Einheiten werden per Zoom übertragen und können live oder als replay Version angesehen werden.
Z.B. nimm an einem oder beiden Tagen live teil, und erhalte den “fehlenden” Teil per Aufnahme.

Deinen Beitrag: Gesamter Workshop – 63 Euro (inklusive Aufnahme der Sequenzen – im Anschluss noch 3 Monate Online)

Voranmeldung per Email oder WA möglich