Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

2 Tage Online Yoga-Retreat – Die Leichtigkeit des Seins

May 28 @ 07:00 - May 29 @ 09:00

2 Tage Online Yoga-Retreat – Die Leichtigkeit des Seins

In nur zwei Tagen kannst Du einen kleinen Neustart und Boost zum Beginn des neuen Jahres wagen. Die Leichtigkeit Deines Seins kannst Du durch Yoga, Atemübungen, Chanting und etwas Gesang, sowie Selbst-Reflexion und ein Dich-Mitteilen in geschütztem Rahmen erforschen.

Alle Einheiten beginnen um 7 Uhr deutscher Zeit und dauern 2 h – jeder Tag mit einem besonderen Fokus und Ansatz:

Samstag – Die Kraft der Stille 

7:00 – 9:00Uhr

  • Meditation, Mantra-Rezitation und Aum Chanting – Aktivieren der Stimme und des Atems
  • Zeit zum intuitiven Schreiben – Deine Intention, Fokus und Klarheit finden
  • Yoga/ Pilates Fusion Class – Fliessende Yoga-Sequenzen aus der Kraft Deines Inneren Zentrums, sowie Bauchkraft-fördernde Übungen
  • Yin Yoga posen zum Abschluss der fliessenden Asana-Praxis, sowie eine Tiefen-Entspannung mit Klangmeditation

Sonntag – Dem Fluss des Atems folgen 

7:00 – 9:30Uhr – inklusive kurzer Pause

  • Pranayama (Atem) Uebungen, mobilisieren der Gelenke mit Fokus auf Nacken, Schulter und Hüfte
  • Im Stiele des Hatha Yogas die Posen länger halten und dem Atem Raum zu geben sich zu entfalten
  • Balance finden aus dem neugefundenen Fundament – Fokus, Kraft der Körpermitte sowie der Verbindung zum Atem – das Konzept der Leichtigkeit neu verkörpern
  • 20 min abschliessender Sharing Circle, Journaling & Musik zum Mitsingen und Geniessen

Deinen Beitrag – von 28 Euro pro Einheit oder 48 Euro für beide Einheiten – kannst Du vorab per Paypal oder Wise überweisen. Danach erhältst Du Zugang zum Zoom-Link.

 

Details

Start:
May 28 @ 07:00
End:
May 29 @ 09:00
Event Categories:
, , ,